一天中什么时候是最好的补钙时间一天当中什么时间补钙好

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一天中什么时候是最好的补钙时间一天当中什么时间补钙好

一天中补钙的最佳时间是下午3点到5点之间。这个时间段，人体吸收钙的能力最强，因此在这个时间段补钙可以更好地被身体吸收利用。此外，晚上10点到凌晨2点也是人体吸收钙的最佳时间，因此在这个时间段补钙也是不错的选择。

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