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访问英语Pod的官方网站或社交媒体页面，通常会有一些免费的音频或视频资源可供下载。在YouTube上搜索英语Pod的频道，有些频道可能会提供免费的音频或视频资源。加入英语Pod的官方论坛或社交媒体群组，与其他听众交流并分享免费资源。关注英语Pod的作者或制作团队，可能会在社交媒体上发布一些免费的音频或视频资源。在使用免费资源时，请确保遵守相关版权法规和平台规定。